kaiyun.cn|2019年春季期第十一周食谱

本文摘要：一周带量食谱表格星期日（4月28号）星期一（4月29号）星期二（4月30号）早餐1.小米粥2.花生芝麻包在3.水果加餐：苹果1.瘦肉葱花墨鱼粥2.水果加餐：香蕉1.肉沫葱香西红柿卷面2.水果加餐：橙子中餐1.蒸香鱼蛋2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.生菜4.筒骨海带肉丝汤5.香米饭1.蒜梨腐肉腩蒸圆蹄肉2.肉沫炒土豆丝3. 青菜4筒骨红萝卜肉沫汤5.香米饭1.五彩饭（瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花）2.辣麦菜3.精肉冬瓜筒骨汤午点瘦肉、青菜葱花米粉1.牛奶2.玉米3.

一周带量食谱表格星期日（4月28号）星期一（4月29号）星期二（4月30号）早餐1.小米粥2.花生芝麻包在3.水果加餐：苹果1.瘦肉葱花墨鱼粥2.水果加餐：香蕉1.肉沫葱香西红柿卷面2.水果加餐：橙子中餐1.蒸香鱼蛋2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.生菜4.筒骨海带肉丝汤5.香米饭1.蒜梨腐肉腩蒸圆蹄肉2.肉沫炒土豆丝3. 青菜4筒骨红萝卜肉沫汤5.香米饭1.五彩饭（瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花）2.辣麦菜3.精肉冬瓜筒骨汤午点瘦肉、青菜葱花米粉1.牛奶2.玉米3.
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